Tid är.....???

"Tid är pengar" brukar det ju heta men jag tycker nog att tid är en bristvara. Såhär dags på året hopar sig arbetet på hemmafronten. Trädgården ska snyggas upp, gräsmattan ska gödslas så att man kan klippa den 2 ggr/vecka istället för 1. Båten ska vårrustas och sjösättas. I år har vi dessutom en student som ska firas.
Några pass i veckan på cykeln blir det trots allt och jag har hittills lyckats skrapa ihop 900 km. Målet på 100 km i veckan känns inte orealistiskt. Imorgon blir det eventuellt en cykeltur till Göteborg, om Ante lyckas lura med mig vill säga ;-)
Det blir i så fall den i särklass längsta turen jag cyklat och en riktig värdemätare eftersom det är ungefär lika långt som Hallandsloppet.

För att få ihop mina 100 km denna vecka tog jag en tur i torsdags då SMHI lovat fint väder. Solen sken genom lätta moln och tempen låg på 19 grader. Perfekt väder alltså men jag hade bara hunnit en mil innan det började småstänka.

Förkylning - Rock Of Ages - Allsvensk premiär

Det har varit dåligt med bloggandet på sistone och det har sin förklaring. Först drog jag på mig en förkylning som jag lyckades kurera strax innan förra helgen. På torsdagen blev det en lätt runda för att driva skiten ur kroppen. Fredag middag bar det av mot Göteborg där hotell-packet med musikal väntade men först blev det picknick nere vid operan. I strålande solsken och härlig vårvärme avnjöts bubbel, tapas, vin och öl i goda vänners lag.

Nu är man mör

Jag hade ju redan gjort mina 10 mil denna vecka så idag blev det en bonusrunda eftersom vädret lockade till utomhusaktiviteter. Dessutom hade jag sällskap av Henrik så det kändes lite lättare trots träningsvärken jag ådrog mig på helvetesrundan i torsdags. Vi drog upp ett hyfsat tempo i motvinden ner mot Grimsholmen. Snart började det, som vanligt, rinna från näsan. Vart kommer allt snor ifrån?

Styv kuling sög musten ur benen

Ganska soligt, 11 grader och sydväst 10-20 m/s. Det var förutsättningarna denna dag. Cykelrundan gick via Skrea Backe, Heberg, Årstad, Vessigebro, Sjönevad, Abild, Hagbards galge, Slöinge, Eftra, Boberg, Grimsholmen och slutligen hem via Nabolagets väg på Hjortberg. Tanken var att spara på krutet i kant/medvinden upp till Sjönevad för att sen bara "kötta" på i motvinden ända ner till Kustvägen strax söder om Eftra.

Veckans första pass - utomhus

Igår blev det ett kort intervall-pass på spinningcykel. Idag blev det 5-mila-rundan igen. Även denna dag utan sällskap men det är rätt skönt att bara trampa på och rensa tankarna också ;-)
Nu blir det en varm dusch och sen blir det thai-middag hos M&F :-)

GPSLOG
http://www.mapmytracks.com/explore/activity/1489199

Kort runda i solsken och kuling

För att uppnå målet, 10 mil i veckan på racern, behövde jag ungefär 1 mil till på landsväg och när solen visade sig från sin bästa sida gällde det att passa på. Att det blåste 10-18 m/s bekymrade mig inte. Det såg ju ganska lugnt ut när man kikade ut genom fönstret. I hård motvind satte jag igång och första stoppet blev på Fajans hos mina föräldrar. Jag hade tänkt hälsa dem välkomna hem från strapatserna i Siam men tyvärr var det ingen som öppnade. "Dom kanske är och hämtar Trassel" tänkte jag och fortsatte ner mot stan utmed det glittrande skådespel Ätran bjöd på denna soliga mars-dag.

Dagens träningsrunda

Vädergudarna har varit nådiga i början av mars månad, så även idag men högtrycket lider mot sitt slut så det gäller att passa på medans man kan vara ute och träna.
Idag blev det samma runda som jag cyklade med Henrik i söndags, det vill säga den så kallade 5-mila-rundan. Denna gång cyklade jag utan sällskap men lyckades ändå pressa upp snittfarten till 26 km/h. Utan draghjälp är det nog inte så illa pinkat av en gammal trähäst ;-)
Jag är fortfarande vek i backarna men det går bättre och bättre. En del kortare backar klipptes av bara farten när jag idag provade att stå i backarna och dra mig upp med rundtramp. Mycket effektivt men i de längre backarna orkade jag inte riktigt hela vägen. Som sagt, det går bättre och bättre men att avsluta en 5-mila-runda med Skrea Backe känns dock som en riktig pungspark!

GPS-LOG
http://www.mapmytracks.com/explore/activity/1484054

Magsjuka - då blev det en sväng förbi Glommen

Tack vare magsjuka blev det, trots allt, cykling även denna vackra vårdag. Ja, det var ju inte jag som hade magsjuka utan "magistern" från Atlas Copco som skulle hålla utbildning i styrsystem för kompressorer. Eftersom jag slapp jobba över blev det tid för lite träning istället :-)
Strålande solsken, 10 grader och ovanligt lite vind för att vara på västkusten (4-7 m/s), härligt!

Födelsedagspresent - cykla i motvind!

I fredags bestämde jag, Henrik och Jon att vi skulle ta en runda med hojarna följande söndag. Fint vårväder utlovades med sol och temperaturer upp mot 10 grader.
Uppladdningen med mat och vin i goda vänners lag till långt in på småtimmarna var kanske inte helt optimal men ett par brustabletter fixade i.a.f. till det tunga huvudet.

Nya platser

Idag blev det en runda med samma sträckning som delar av Hallandsloppet (Heberg - Kvibille). Till Heberg tog jag mig via Skrea och Skrea Backe, där efter Årstad, Blixtorp, Asige, Gräsås, Slättåkra, Kvibille, Getinge, Slöinge, Heberg, Skrea Backe, Skrea och sedan hem. Trippmätaren stannade på 66,7 km.

42 kilometer i vårväder

I måndags blev det 2 mil på landsväg, igår var det gym-pass. Idag blev det en tur på racer-hojen igen. Denna gång tog jag vägen över Skrea Backe, Heberg, Årstad, Vessigebro, Alfshögs kyrka, Ljungby, småvägarna till Vinberg, baksidan av Tröingeberg, Ålyckan och sen hem. En riktigt fin runda med en hel  del backar och en avslutning med vackra vyer över den nyanlagda Hertingforsen vid kraftverket i Falkenberg.

Medelålders män i trikåer!

När man cyklar racer måste man ha speciella kläder! Dessa är gjorda i ett elastiskt material som heter Lycra och kan liknas vid de åtsmitande Spandex-byxor som rockartister så ofta ogenerat visar upp sig i. Man kan lugnt säga att de inte lämnar mycket åt fantasin. Att som mindre vältränad "gubbe" ikläda sig dessa tighta trikåer kan upplevas som en smula pinsamt, ja rent av traumatiskt! Men snyggt och tight ska det va! ;-)

Racer-premiär!

Idag var det så dags för att plocka ut racer-hojen. 2 mil, sydliga vindar på 7-14 m/s, solsken, 7 grader "varmt" och torra vägar....YES!
Jag satte av från hemmet och cyklade ner mot stranden. Vinden kändes inte så farlig trots allt men när jag vände söder över fick jag smaka på Herr Kuling

Årets andra runda på "Den Gule" blev lite längre...

42 km på single-speed:en blev det i solsken, stadig västanvind (8-12 m/s) och ca 5 grader Celsius på termometern.
Trots min ovana kändes det helt okay. Lite domningar i skrevet samt ett par isklumpar till fötter får man tåla antar jag. Sadeln ska nog justeras ned i framkant en aning så att det blir bekvämare.
http://www.mapmytracks.com/explore/activity/1457205#mapcontrolsbutton

Årets första lilla runda på den gula Dansken

Årets första provtur på single-speed:en blev endast 8,5 km. En tröja för mycket såg till att jag var dyblöt rakt igenom trots den ringa distansen och det ostadiga vädret. Jag klarade mig från regnskurarna men vinden, som pendlade mellan 10-15 m/s, var obeveklig. I den nyckfulla motvinden kändes det bitvis som om man stod still. I medvinden var det naturligtvis annorlunda, jag flög fram! Tänk om det kunde blåsa medvind alltid...

http://www.mapmytracks.com/explore/activity/1454607#mapcontrolsbutton

Flaskhållare

Flaskhållarna på min cykel var något som störde det estetiska intrycket. De var förvisso svarta men en var tillverkad i kolfiber och den andra i plast! Aj aj, inte snyggt! Eftersom jag inte lyckades hitta en likadan hållare i kolfiber fick det bli två nya. Den gamla hållaren i kolfiber kommer att hamna på singel-speed:en.
Såhär blev resultatet.

Ny cykeldator, däckavdragare och pump

Med på köpet av cykeln kom en cykeldator, en Sigma Sport BC1200, som visade fart och distans. Efter en del "spanande" på nätet kom jag fram till att visning av kadens och puls är ett viktigt verktyg för att förbättra sin prestationsförmåga och med pc-uppkoppling ett kul sätt att visualisera samt analysera cykelrundorna i efterhand. Valet föll på Sigma Sport ROX 9.1 som dessutom kunde visa höjd och lutning! men största anledningen till att det blev just ROX var att det fanns en till salu på blocket. Bra pris och obruten förpackning är aldrig fel!
Under tusenlappen anser jag är ett riktigt kap, det här ska bli kul!


Denna dag införskaffades även däckavdragare (av plast) och Co2-pump så nu är punka-kittet i sadelväskan komplett!

Cykelbyxor

Så kom då cykelbyxorna till sist.

Ganska snygga faktiskt!

En liten liten liten liten liten.....sadelväska!

Idag fick jag fatt i "den försvunna sadelväskan". På cykeln fanns, när jag köpte den, ett snabbfäste för en sadelväska men det fanns tyvärr ingen väska. Här om dagen fick jag dock ett mail från säljaren där han berättade att han hade hittat väskan och att jag kunde komma och hämta den. Vilken trevlig kille! Samtidigt som väskan överlämnades fick jag några tips om underhåll som jag kommer att ha god nytta av framöver.

Så här ser den lilla sadelväskan ut. Det ska bli intressant att se hur mycket som får plats!

Det börjar arta sig

Nu är utrustningen så pass komplett att jag snart kan ge mig ut på vägarna. Cykel, hjälm, skor, pedalplattor och bak-kladd finns redan på plats och cykelbyxorna kommer runt månadsskiftet. Förhoppningsvis kommer  mina nya flaskhållare i samma veva. :-)

Under dagen och gårdagen dök dessa prylar upp. Skor, plattor och bak-kladd.

Nu fattas bara bättre väder, fler ljusa timmar och en singlespeed i hyfsat skick, sen jäklar drar det igång! :-)

Hjälm är också bra att ha!

Låtsas-cyklisten!

Att titulera sig cyklist kan inte vem som helst göra. Det finns saker man måste ha varit med om. T.ex. ska man ha brutit nyckelbenet för att räknas till denna exklusiva skara. Någon påstår att det räcker med att ha vurpat. Om man inte tävlar är man heller ingen riktig cyklist. Och här har man gått om kring och trott att man är cyklist bara man tar sig fram per cykel. Gud vad dum man är! ;-)

Cykling - En prylsport?

Som nybörjare kollar man runt lite här och där vilken utrustning som behövs för att kunna ge sig ut på sin första runda. Förutom cykel bör man ha hjälm för att skydda det man eventuellt har i skallen. Cykelbyxor är också bra att ha då dom motverkar babian-röv. I dessa brallor kör man amerikanskt (utan kallingar) och tydligen ska man ha nån form av kladd i baken också!

48-åringen som började cykla!

48-åringen som började cykla!

Det började med att en kompis, hösten 2013, lyckades övertala mig att cykla Hallandsloppet 2014.
"10 mil!" sa jag, "Det kommer jag aldrig att palla!" Men det tyckte han inte var några som helst problem. Vi kunde ju ha sällskap runt banan och dessutom skulle vi ju börja träna redan i februari om vädret tillät.
Okej, tänkte jag, varför inte? "Trivselvikten" var ju på tok för hög och hade varit så en allt för lång tid. Dags att ta tag i saker och ting!